Sobre mim:

Sou federado em Kayak Polo (Canoagem) há mais de 12 anos, apaixonado por desporto e nutrição, nos tempos livres, adoro treinar, viajar, estar com e amigos e família. Tenho uma paixão inata por inspirar as pessoas, aprender e alcançar objetivos.
Sou fascinado por ler livros que abordam temas como desenvolvimento pessoal, finanças pessoais, saúde e exercício físico, bem como biografias de pessoas que admiro.

O meu projeto:

Este projeto nasceu da necessidade pessoal de contribuir para a diminuição do sedentarismo que tem vindo a aumentar nas últimas décadas. De sentir que embora tenhamos tanta informação atualmente nunca estivemos tão desinformados, continuamos a passar fome para perder peso, a ver os hidratos de carbono como um vilão, culpamos o metabolismo, comparamos-nos a pessoas nas redes sociais, e sentimos-nos insatisfeitos constantemente com a nossa imagem.

Pretendendo com isto:
- Mostrar que é possível assumir uma rotina saudável com vários benefícios de saúde
- Ajudar-te e orientar-te em todo o processo motivacional, e de preparação física
- Fazer com que te sintas acompanhado para que não te sintas só neste processo
- Mostrar-te uma comunidade onde tens pessoas que sentem o mesmo que tu e estão a passar ou passaram pelo mesmo que tu
- Consequentemente retardar o teu envelhecimento
- Tonificação muscular
- Desenvolvimento do sistema cardiovascular
- Desenvolvimento do sistema musculoesquelético, neuromuscular e psicomotor.

Valores do acompanhamento online em APP de treino

**Bronze** 30€ mês (APP) + (15€ avaliação inicial)

**Silver** 55€ mês (Whatsapp + APP + oferta da avaliação inicial)

**Gold** 70€ mês (Whatsapp + APP + Plano de nutrição incluído)

**Emerald** 1x 120€ mês - APP de treino, plano de nutrição, 1x30min por semana de treino online

**Diamond** 2x 200€ mês - APP de treino, plano de nutrição, 2x30min por semana de treino online

Para PT presencial em Setúbal ou Almada contactar por Whatsapp .