A Power Plate é um treino seguro e de baixo impacto facilmente adaptável a todo o tipo de pessoas independentemente da sua idade e nível de condição física. 
A Power Plate consegue assim a melhoria e o fortalecimento global do corpo a todos os níveis, em tão pouco como 3 semanas, com sessões de apenas 25 minutos, 3x por semana.
A Power Plate My5 é um modelo mais pensado no consumidor/praticante que assim pode usufruir da qualidade ds plataformas Power Plate considerada a melhor plataforma vibratória do mundo. Com um design único, enorme robustez e características técnicas avançadas, esta plataforma permite:
1. Uma enorme superfície vibratória para a realização de exercícios.
2. Pensada para responder a necessidades para utilização doméstica.
3. Monitor para selccionar diferentes tempos de duração do exercício e diferentes níveis de vibração.
4. Controlo para comando das opçoes de configuração da plataforma.
5. Frequências de 30-40Hz