O que é a terapia do abraço?
O abraço é um gesto simples, mas muito significativo terapeuticamente. Trata-se de um contato entre duas pessoas capaz de acolher, transmitir boas emoções e demonstrar afeto sem precisar de palavras.

Por ser tão poderoso, especialistas em saúde mental reconhecem a abraçoterapia, ou terapia do abraço, como uma técnica eficaz para ajudar uma pessoa em momentos difíceis.

O abraço terapêutico é muito simples: basta dar um abraço apertado e prolongado quando uma pessoa demonstra sentimentos complicados de lidar, como raiva, tristeza e frustração.

Isso ocorre porque o contato provocado pelo abraço estimula a liberação de hormônios, como a ocitocina, que promovem sensação de bem-estar e alívio das dores emocionais. Dessa forma, o abraço é uma verdadeira terapia para a saúde mental, ajudando as pessoas a processarem emoções desconfortáveis.

Em resumo, podemos afirmar que a terapia do abraço traz os seguintes benefícios:

Redução do stress em momentos difíceis;
Auxilia no controle da ansiedade e depressão;
Fortalece a conexão entre duas pessoas;
Relaxa músculos e tensões acumuladas no corpo;
Promove sensação de acolhimento.

Agenda a sua