Conforme diz o título em si, este é um guia de como melhorar a sua alimentação, manter-se em forma, reduzir o stress e prevenir futuros problemas de saúde. Um guia de 320 páginas com capa cartonada 26cm x 19,5cm. São 26 fascículos no total editados pelo Independente.
Entrego pessoalmente em Rio de Mouro ou Lisboa. Possibilidade de envio por correio.